消除粉刺战斗计划

消除粉刺战斗计划

　　很多人都搞不清楚到底要怎样对抗黑头粉刺或是白头粉刺，他们困扰的塬因是，市面上有太多宣称可以治疗粉刺的产品并没有达到预期的效果。这些问题持续令人头痛，因为情况非但没有改善反而越来越糟。除了这些不实的广告外，黑头粉刺(经常发生在油性皮肤)和白头粉刺(经常发生于乾性皮肤)不容易摆脱的事实更是令人无法接受，人类很难赢得毛孔阻塞的战役，由于对抗黑头粉刺毛孔粗大的武器并不多，我们可以在这裡做一个简单的介绍。

　　在正常情况下，毛孔可将皮脂腺所製造的油脂平均地分佈在皮肤表面，而油脂製造的总量由荷尔蒙所控制，特别是男性荷尔蒙，当总量正常时，油脂可以轻易的通过毛孔到达皮肤表面，在皮肤表面，塬本半固体的油脂融化，形成一道液态的保护膜。

　　荷尔蒙造成油脂製造过多，毛孔内的角质细胞阻塞油脂的通道，还有畸形的毛孔，都是造成毛孔阻塞，形成黑头粉刺和白头粉刺，而化妆品或保养品也可能停留在毛孔内，使得情形更为恶化，若毛孔内角质细胞和油脂的混合物没有皮肤覆盖，接触到空气会被氧化而变成黑色，即为黑头粉刺，若毛孔内的混合物被皮肤所覆盖，便不会被空气氧化而保持白色，即为白头粉刺。

　　永不止息的问题是：为何有人会有白头粉刺而不是黑头粉刺?为何老是在脸部同个部位长粉刺?为什么有些产品会使人长青春痘而不是黑头粉刺?而为什么有的产品会造成黑头粉刺而不会形成青春痘?这些问题没有标準答案，除了先天因素外，还需要外在的因素才会造成粉刺，而我们可能接触的化妆品成分有几千种之多，也会影响粉刺的形成。

　　除了避免使用太油的产品，如果皮肤不乾燥，就不需要使用保湿产品，要改善粉刺，还有四种必用的产品﹕

　　1.温和的水性洗脸用品(避免使用肥皂)，因为有许多的大分子，肥皂才能以固体的形式存在，这些大分子会阻塞毛孔，而肥皂具有的刺激性使毛孔内的角质细胞提早脱落，堆积在毛孔裡面，事实上要找到不温和的洗脸用品越来越困难，所以应该注意的是，不要使用太油的洗脸用品，否则会引起更多的问题。

　　2.温和的去角质产品可以去除皮肤表面和毛孔内老化的角质细胞，使毛孔畅通，但如果去除太多的角质细胞，反而造成皮肤的伤害和其他的问题。不论是乾性或油性皮肤，去角质都是治疗粉刺的一个重要步骤，唯一不同的地方是，乾性皮肤应该使用较油的去角质产品。最适合的去角质产品是1% 或2% 的水杨酸凝胶、溶液、或乳液，市面上有限的产品选择有欧蕾Olay Total Effects Anti-Aging Anti-Blemish Daily Moisturizer、宝拉系列Paula's Choice 1% 或 2% 水杨酸产品、和含 2% 水杨酸的Serious Skin Care Clarifying Treatment，若你不能使用水杨酸，你可以使用果酸，但是果酸无法深入毛孔来改善大部分肌肤外观，而水杨酸是同时可以去除皮肤表面和毛孔内角质的最佳选择。因为粉刺的形成跟细菌感染无关，所以常见的杀菌产品如过氧化苯或是抗生素并无法治疗粉刺或是栗丘疹。

　　3.深层去角质可以用来治疗顽固的粉刺和栗丘疹，深层去角质包括微晶磨皮疗程，而不论是居家型(露得清居家微晶磨皮疗程)、美容沙龙或是皮肤科医师执行的疗程都能深层去角质。果酸、水杨酸换肤或是雷射磨皮都能治疗粉刺和栗丘疹，不过这些疗程都不能改变荷尔蒙的分泌或是改变毛孔结构，它可以暂时性的去除老废组织让皮肤看起来光滑细緻。

　　4.吸收过多的油脂:只有油性皮肤才需要这样的处理，乾性皮肤形成白头粉刺是因为油脂停留在毛孔内，并非油脂製造太多，不需要这样的处置。使用不含有刺激成份的黏土面膜吸油产品和吸油面纸可以吸除脸部过多的油脂。

　　5.维他命A 酸(Retinoids) 再治疗黑头粉刺上有举足轻重的地位，维他命A 酸(Retinoids)是一种维他命A来有效帮助细胞维持正常功能和改善毛孔粗大问题，所以油脂分泌可以回归正常以避免毛孔阻塞的问题产生，最常见的维他命A 酸(Retinoids)是tretinoin (此成分可以在处方药物如 Retin-A、Renova, Avita或 Tazorac中找到)，还有类维生素A酸化合物 adapelene (此成分可以在处方药物如痘肤润Differin中找到)。

　　6.荷尔蒙阻断剂、避孕药、和口服A酸: 对于皮肤非常油腻的人来说，荷尔蒙阻断剂和避孕药可以减少男性荷尔蒙的分泌以减少油脂分泌，若是以上方法都没有用时，就应该考虑服用口服A酸，虽然很多医师很少让轻微油性肌肤或是黑头粉刺的患者使用口服A酸，但对于非常严重的患者应该使用口服A酸来根治问题，若你有严重的问题，应该皮肤科医师谘询以上疗程。

　　7去除黑头粉刺: 要我们不要理这些黑头粉刺实在太难了，不过通常轻轻的挤掉粉刺或是痘痘可以有效改善皮肤状况，将粉刺或是痘痘挤掉可以减轻毛孔堵塞的问题且避免痘痘越长越大，虽然挤痘痘会造成皮肤刺激，但是挤痘痘的方法很重要，如果你挤太用力或是用指甲刺破和刮伤皮肤，你可能会让你的痘痘更糟糕，所以挤痘痘时要温柔才能有效清除青春痘且不会造成二度伤害。

　　要怎样才不会挤痘痘挤过头呢?

　　我重来不建议蒸脸，因为热气会造成皮肤静脉曲张且刺激皮肤，但是可以使用微温的毛巾敷在脸上来软化粉刺和青春痘，这样清除粉刺和青春痘就比较轻鬆了，所先用水性的洗面乳来洗脸，接着在用毛巾把水分按乾，在用微温的湿润毛巾放在脸上大约10至15分鐘，接着在把脸上的水分按乾，再用卫生纸包住手指来挤痘痘已避免手指滑掉或是刮伤皮肤，挤痘痘时要平均出力且轻轻的压青春痘旁的皮肤，挤一下或两下若是没有反应就不要挤了，这代表这颗青春痘还无法被挤掉，再挤下去就会让皮肤淤血且引起发炎或造成疤痕。

　　使用妙鼻贴有用吗?

　　使用妙鼻贴最令人担心的是大部分的人都没有注意到包装盒上的警告标示，妙鼻贴的警告标示指出这种产品只能使用在鼻子部位，且不能使用在发炎，晒伤过后或是太乾燥的皮肤上，标籤上也说撕下妙鼻贴时会很痛，所以要将妙鼻贴弄湿在轻轻地撕下，若你的黑头粉刺很浅层，你第一次使用妙鼻贴时就会发现很多鼻头粉刺都被拔下来了，大部分的人都会发现在皮脂腺较发达的地方都会有皮肤油腻的情况，而脸部皮脂腺最发达的部位就是鼻子，但不论你使用妙鼻贴或是胶带都可以把黑头粉刺跟一小部分的皮肤一块撕下来，但这种方法真的有效吗?如果你每天使用妙鼻贴并不能根治问题，而妙鼻贴上的刺激成分会刺激皮肤甚至造成青春痘。

　　妙鼻贴很黏有可能会撕下表皮造成皮肤伤害，尤其是使用Retin-A、Renova、果酸或水杨酸、A 酸、表皮较薄或是有皮肤病如异位性皮肤炎、乾癣或是脂漏性皮肤炎的人都要别小心。