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>10分钟丰胸速成
想知道如何花10分钟的时间护理您的胸部，帮您如愿以偿的做个丰胸美人吗?下面介绍的动作，重点都在于加强锻炼我们的胸部肌肉，促进胸部的血液循环，加强其的坚挺以及支撑力。　　1、扩胸运动...[详细情况]
>蔡妍用一颗钮扣就完成了腹部减肥
韩国出产很多美女明星，这些韩星几乎个个拥有小蛮腰，韩星如何瘦腰?韩星的小蛮腰是如何打造而来的，韩星的平坦腹部，是韩星小蛮腰的法宝，来看看韩星如何瘦腰吧。　　明星们几乎人人拥有令人羡...[详细情况]
>小小乳房首推美胸操
最有效、最经济的美胸方法首推使胸操，经常进行胸部肌肉锻炼，能使乳房看上去坚挺、结实、丰满。在这里介绍一种健胸操，此操简单易学，在家中就可进行锻炼，尤其适合女子产后乳房恢复原形。每天...[详细情况]
>爱心按摩法，让乳房越来越丰满
准新娘子们在镜子前顾盼生姿的时候，常常会觉得对自己的胸部怎么看都不满意。前段时间由《时尚新娘》联合某网站女性频道共同策动了一场关于的婚内胸部审美大调查，追究到底是丰润酥美的胸部引领...[详细情况]
>美腿瘦大腿秘方
减肥难，大腿减肥更难。为此，健美专家建议粗腿女士应从以下三方面着手。　　进行大腿减肥的全身运动　　当你进行以全身减肥为目的的锻炼时，全身各个部位包括大腿在内都会得到减肥。能使腿部和...[详细情况]
>张筱雨美腿秘诀
张筱雨美腿秘诀　　张筱雨凭借自己的火爆身材而大红大紫，张筱雨的身材也不是天生的，张筱雨是如何拥有修长的双腿的呢，下面来听听张筱雨的美腿秘诀!　　张筱雨：每天晚上睡觉时要把腿放在床上...[详细情况]
>药浴减肥美肤疗法
中药药浴的应用在我国有着悠久的历史，而且十分讲究。沐浴可以减轻疲劳，改善血液循环，促进新陈代谢，祛除污垢，使身心舒畅，精神爽快。加入中药的药浴，不光能解除疲劳，还可通过皮肤在水温作...[详细情况]
>食疗减肥法
食疗减肥不是单纯的节食、少吃或者不吃，而是调整饮食结构、注意饮食方式和适当控制食量，三者有机结合起来进行，是防治肥胖行之有效的方法。　　(1)调整饮食结构：　　减少糖类食物，含淀粉...[详细情况]
>七日瘦身瑜珈视频
七日瘦身瑜珈视频...[详细情况]
>室内减肥简单运动操
室内减肥简单运动操　　(1)颈部运动：分腿站立，头前曲、后仰、复位、左转、右转，向右环绕、向左环绕，循环做4次。　　(2)绕臂：分腿站立，两臂上举，向前绕环4圈，向后绕环4圈，做2...[详细情况]
>蔡依林的节食减肥法
蔡依林的节食减肥法　　蔡依林体重只有39公斤，但她仍嫌自己胖。为了减肥，她不惜采取节食的方法，也因节食过度而出现了不得不住院治疗的严重后果。　　蔡依林事后说：“通过那次经历，我深深...[详细情况]
>麦当娜美体饮食一周食谱
麦当娜的美体饮食法　　年近五十的麦当娜已是两个孩子的母亲，身高l.63米，体重51公斤，不吸烟，不喝酒，在饮食方面十分讲究。　　多年来，麦当娜始终热衷于自己的瘦身饮食方式：只进食营...[详细情况]
>吴佩慈的美腿秘诀
吴佩慈的美腿秘诀　　吴佩慈是演艺界公认的长腿美女，她认为一双美丽的腿必须符合腿的黄金三比例：一是膝盖没有赘肉;二是脚踝的紧致度;三是小腿肚要高。原来，她的美腿秘密是每天必涂薰衣草乳...[详细情况]
>吃辣椒能减肥吗
吃辣椒能减肥吗　　有报道称辣椒含有辣椒素，可以促进神经传导物质和肾上腺素的分泌，肾上腺素通过发汗飞燃烧脂肪，能起到减肥作用。但是这种“辣椒减肥”法缺少一定的科学依据。　　辣椒能使皮...[详细情况]
>喝咖啡能减肥吗
喝咖啡能减肥吗　　咖啡中含有咖啡碱，可以刺激中枢神经系统，促进脑部血液循环，在短时间内提高体力和脑力，使人精神振奋;可以促进新陈代谢，增强心脏、肾脏功能，加速脂肪分解。因此，有人认...[详细情况]
>美腿细腰锻炼八法
美腿细腰锻炼八法　　一、双腿频举：仰卧、双腿举起呈直角，双膝微屈，然后肌肉放松。快速做100—180次(每日逐增)。　　二、踏蹬运动：仰卧做蹬自行车动作。蹬腿速度要快，开始做40次...[详细情况]
>安以轩写真及档案
安以轩写真及档案　　安以轩的入行经过，有点像是灰姑娘仙度瑞拉在经历日复一日、平凡无奇的生活后，突然遇到了创造奇迹的仙女，轻轻挥动手上的魔杖，让她从一个单纯的女孩变成舞台上熠熠发亮的...[详细情况]
>瘦腰好习惯
想要控制体重，达到瘦身瘦腰的效果，不仅要从饮食习惯上着手，还要从运动习惯上把握，良好的饮食习惯+运动习惯是瘦身瘦腰最有效的组合方式。　　第一，吃饭速度放慢。吃饭太快容易吃饱但不觉得...[详细情况]
>腰围的标准
腰围的标准　　专家介绍，腰围过粗是与身高体重肥胖指数相关联的。身高体重指数按照公式计算可以得知：体重(公斤)÷身高(米)2计算得出结果大于30为肥胖。在此基础上，腰围按照腹部最粗的...[详细情况]
>每天四杯黑咖啡让你狂掉肉
喝咖啡能减肥很多人都知道，不过这个咖啡可不是加糖加奶的三合一咖啡，喝黑咖啡能减肥吗?实践证明，黑咖啡，每天坚持喝四杯黑咖啡，保证你越来越瘦。　　喝黑咖啡能减肥吗,品咖啡瘦身　　咖啡...[详细情况]
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