明星张筱雨一周美容瘦身食谱

　　●张筱雨美容瘦身食谱：周一

　　早：咖啡、苹果。

　　午：米饭(1小碗)炒土豆青椒丝、生黄瓜(1根)、紫芽汤。

　　晚：煮虾(数只)、烧豆腐、凉拌生洋葱、芹芽。

　　●张筱雨美容瘦身食谱：周二

　　早：麦片粥(1小碗)、面包(1片)、葡萄。

　　午：鲫鱼萝卜豆腐汤、煮鸡蛋(1个)、蔬菜沙拉。

　　晚：绿豆粥(1小碗)、馒头(1个)、生拌茄泥，生黄瓜(1根)。

　　●张筱雨美容瘦身食谱：周三

　　早：乌龙茶、猕猴桃。

　　午：烧竹笋、凉拌西兰花、煮鸡蛋(1个)。

　　●张筱雨美容瘦身食谱：周四

　　早：大米粥(1小碗)、全麦面包(1片)、橙(1个)。

　　午：烧牛肉、蔬菜沙拉、冬瓜汤、生西红柿(1个)。

　　晚：玉米粥(1小碗)、馒头(1个)、烧芦笋、生黄瓜一根。

　　●张筱雨美容瘦身食谱：周五

　　早：咖啡、苹果。

　　午：米饭(1小碗)、素焖扁豆、炒青菜、冬瓜汤。

　　晚：鸡肉、烧胡萝卜、凉拌芹菜。

　　●张筱雨美容瘦身食谱：周六

　　早：麦片粥(1小碗)、橙。

　　午：煮鸡蛋(1个)、烧海鱼、蘑菇炒青菜。

　　晚：白薯粥(1小碗)，凉拌菠菜、饼(1两)。

　　●张筱雨美容瘦身食谱：周日

　　早：绿茶、苹果。

　　午：胡萝卜、芹菜炒猪肝、煮鸡蛋(1个)、西红柿汤。

　　晚：绿豆粥、蒜拌海带丝、馒头(1两)、生黄瓜(1根)。

　　张筱雨推荐的美容瘦身食谱

　　张筱雨凭借洁美亮丽的身体走红全国和世界，每个人都羡慕明星的曼妙身材，都希望那些美丽在自己的身上实现。拥有如此匀称、修长、健康、洁美的身体，张筱雨是如何进行美体瘦身的呢?有什么秘诀呢?来听听美女模特张筱雨的独家心得。

　　牛奶：牛奶含有丰富的乳清酸和钙质，它既能抑制胆固醇沉积于动脉血管壁，又能抑制人体内胆固醇合成酶的活性，减少胆固醇产生。

　　葡萄：葡萄、葡萄汁与葡萄酒一样含有一种白黎芦醇，是能降低胆固醇的天然物质。动物实验也证明，它能使胆固醇降低，还能抑制血小板聚集，所以葡萄是高脂血症患者最好的食品之一。