祛斑美白一汤搞定

　　工作生活压力的增加，加上电脑辐射、睡眠不足、吸烟饮酒等综合因素，是很所年轻男女的皮肤过早的出现了斑点，面色黑暗。要改善肤色就要改善生活习惯，并从饮食上调节一下，下面这一款“美白祛斑汤”，不仅止于保养美容，更可在炎热的气候中消暑解渴，促进血液循环，一举多得。

　　【材料】：绿豆5钱、赤小豆(红豆)5钱、百合5钱

　　【做法】

　　1.将绿豆、赤小豆、百合洗净，用适量清水浸泡半小时。

　　2.大火煮滚后，改以小火煮到豆熟。

　　3.依个人喜好，加盐或糖调味皆可。

　　【功效】　润肤除斑

　　【原理】

　　绿豆含淀粉、脂肪、蛋白质、钙、磷、铁、维生素(A、B1、B2)、磷脂等，有清热解毒、利尿消肿、去面斑等功效;赤小豆(红豆)含淀粉、脂肪、蛋白质、钙、磷、铁、维生素(B1、B2)、植物皂素等，能利水消肿、解毒排脓、清热祛湿、通利血脉;百合则含有人体所需的营养物质，如淀粉、脂肪、蛋白质和多种维生素，能清心安神、润养肺经、气血津液，可以养肤、润肤、美肤。其中，绿豆与百合所含的维生素能使黑色素还原，具漂白作用。