刘亦菲的淋浴瘦身法

刘亦菲的淋浴瘦身法

　　有人说刘亦菲的完美体态得益于她正值妙龄，但刘亦菲坦承地说：“如果不是坚持使用淋浴瘦身法，恐怕自己快要赶上唐朝的美女了。”刘亦菲提醒正在减肥的姐妹们，要想瘦身不妨也试一试这种沐浴瘦身法：

　　1.足浴

　　足浴就是将膝盖以下的部位轮番浸泡在泠水和热水中的沐浴法，可以促进血液循环，特别适合于下半身肥胖者或手足寒症的人。她还介绍了足浴的具体操作方法：

　　(1)在盆中放入40℃左右的清水，另一个盆里放入冷水。

　　(2)坐要椅子上将两腿的膝盖以下部位浸入热水5分钟后，再浸入冷水1分钟。如此反复2-3次。

　　(3)最后用冷水冲洗结束。

　　2.坐浴

　　坐浴就是在大盆中放入温水，然后坐进去暖和下半身。由于腹部可以受到湿暖，因此能促进血液循环，进而可消除便秘以及减轻膀胱炎或月经痛。另外，还有助于臀部的减肥。这种沐浴的具体操作是：

　　(1)在大盆中放入30℃左右的温水。

　　(2)坐在大盆中，浸泡肚脐以下部位约15分钟。