喝咖啡能减肥吗

喝咖啡能减肥吗

　　咖啡中含有咖啡碱，可以刺激中枢神经系统，促进脑部血液循环，在短时间内提高体力和脑力，使人精神振奋;可以促进新陈代谢，增强心脏、肾脏功能，加速脂肪分解。因此，有人认为大量喝咖啡就能达到减肥效果。

　　但医学研究指出，过度饮用咖啡，非但对减肥无益，反而会对健康造成危害。

　　过度饮用咖啡会引起基础代谢增高，导致长期失眠;咖啡有利尿作用，过量饮用会导致身体缺水，从而降低抵抗力和免疫力，容易罹患各种疾病。此外，咖啡能刺激胃酸的分泌，提高胃酸浓度，因而能助消化，解油腻，增加食欲，反而会引起食量的增加。大量饮用咖啡还会出现心跳过速、焦躁、耳鸣、肢体颤抖等异常现象，甚至会出现短时间的血压升高。

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　　因此，靠大量喝咖啡减肥的方法是不健康的，减肥者一定要避开这种误区。