明星严贞花土豆减肥真的可行!

文章来源：北京整形美容网更新时间：2009/5/15

明星严贞花土豆减肥真的可行!

　　韩国明星严贞花特别爱吃，但她但保持窈窕身材，秘诀在于她的土豆减肥法，她经常用土豆当正餐，再加上喝较多量的水。这个明星减肥方法真的那么有效吗?

　　土豆是含有大量无机质的碳水化合物食品，像严贞花这样用水配合土豆减肥，可以很快产生饱腹感，而且土豆中的甜味物质也会让人的味蕾感到满足。土豆一向被人们看作是发胖食品，其实不然!专家指出，土豆和甘薯中都含有淀粉，但是它们的含水量高达70% 以上，真正的淀粉含量不过20% ，其中还含有能够产生"饱腹感"的“膳食纤维”，所以用它们来代替主食具有减肥效果。

　　黑眼圈的食疗法

　　七大奇招肤色白净又细致

　　36岁女人口述:让我年轻10岁的驻颜秘方

　　为什么土豆总会被人们看成是发胖食品呢?一是因为人们烹调不当，把好端端的土豆做成炸薯条、炸薯片。做过"土豆烧肉"的人都知道，它的吸油能力很强。

　　武则天的益母草美容法

　　你不知道的减肥瘦身方法

　　据测定，一只中等大小的不放油的"法国烤土豆"仅含几千卡热能，而做成炸薯条后所含的热能达200千卡以上。令人发胖的实际上不是土豆本身，而是它吸收的油脂。二是因为人们不用土豆来代替主食，而是把它当成蔬菜。土豆中所含的热能比主食少，却比一般蔬菜多，结果便是吃土豆菜比吃青菜容易发胖。

　　如何用一周时间打造出美白肌肤

　　六大宫廷失传秘方 5分钟变美N倍