孙俪的瑜珈瘦身法

孙俪的瑜珈瘦身法

　　当过兵的孙俪至今仍不习惯把自己打扮的花枝招展，除了参加一些大型活动需要刻意装扮外，平日里她更喜欢棉制T恤、牛仔裤。有时候，她还会把舒服的棉被和时尚的运动鞋搭配在一起。“平淡、舒适才是我所需要的”如果可以拥有一个假期，我只想舒适地待在家里，然后开车带妈妈去周边的小城转转。当然，做瑜珈更是放松身心的好方法。”孙俪坦言道。

　　除了可以放松身心，孙俪知道瑜珈更是塑造完美身材的妙言。为了拥有一副窈窕的身材，孙俪知道瑜珈更是塑造完美身材和妙言。为了拥有一副窈【窕的身材，孙俪在上海选择了一家高温瑜珈馆做练习。“健身操、跑步、踏单车主要是练习心肺功能，瑜珈主要是讲求身心及灵魂上的平衡合一，可以锻炼一个人的耐性，更可以锻炼肌肉的柔软度及平衡。”孙俪这样评价瑜珈。

　　从事演员这个特殊职业，必须具备健康的身体、充沛的精力和超强的心理承受能力。孙俪称自己是纤瘦却不赢弱的女孩，她已经习惯了在这种生活状态中找到了平衡身心的方法。“为了改善体质，我选择了练习高温瑜珈。它是一种非常好的锻炼方式，不仅能增强身体的柔韧性，更能起到调节身心、缓解压力的作用。后者对我的帮助非常明显。我其实是特别容易给自己施压的人。每次一进剧照我就开始紧张，总是怕自己不能充分体会角色。也许这是我性格中完美主义的体现，但这的确给我造成了一些困扰。我想，瑜珈能让我更平和一些。虽然我仍然坚持做一件事情就一定能把它做好，但不会再苛刻地看待自己和工作。”