腰围的标准

　　腰围的标准

　　专家介绍，腰围过粗是与身高体重肥胖指数相关联的。身高体重指数按照公式计算可以得知：体重(公斤)÷身高(米)2计算得出结果大于30为肥胖。在此基础上，腰围按照腹部最粗的位置测量，男性腰围大于95厘米为腰围超标，女性腰围大于88厘米为腰围超标。

　　腰围怎么量

　　这三种量腰围方法都是错的：

　　1、裤头的尺寸。现在市场上裤裆短的低腰裤，腰线偏低，所以呈现出来的腰围并非实际的腰围。

　　2、裤子拉到哪就量哪。有“大腹便便”的啤酒肚人士，不知腰在哪里，以为裤子能提到哪儿，哪儿就是腰围所在。

　　3、很多人以为，通过肚脐的横线就是腰围的所在，可是现在肥胖人群不少，腰上的肥肉撑得肚脐往下位移去，按肚脐所量的腰围就不准确了。

　　正确量腰围方法：在自然站直的情况下，以肋骨下缘、耻骨上缘的中段横线为准，相当于双手叉腰时，手掌碰到骨盆两边的肠骨上缘，以此为左右基准点水平绕一圈就是腰围，测量时最好请家人帮助测量，以避免视觉误差。