喝黑咖啡能减肥吗

　　喝咖啡能减肥很多人都知道，不过这个咖啡可不是加糖加奶的三合一咖啡，喝黑咖啡能减肥吗?实践证明，黑咖啡，每天坚持喝四杯黑咖啡，保证你越来越瘦。

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　　咖啡中的咖啡因，具有促进脂肪分解的作用，将脂肪释放在血液中，所以喝咖啡也可以减肥。一般来说1天4杯不加糖和奶的咖啡就可以达到理想的减肥状况。不过肠胃消化不良、胃酸过多、容易失眠的人最好不要使用此法。

　　如果你不习惯咖啡的苦味，可以加少许的奶，但千万不能加糖，因为糖会妨碍脂肪的分解。

　　热咖啡比冰咖啡有效

　　热咖啡可以帮助你更快地消耗体内的热量。浅度烘焙的咖啡最有效。烘焙温度高的咖啡，味道虽然浓郁，但咖啡因含量比较少不利于减肥，而味道比较淡的美式咖啡则比较有利减肥。

　　一杯回味无穷的咖啡，在这浪漫的一瞬间，既饱了口福，又消除脂肪不用担心再长胖。