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花木兰杨丽菁收腹美背瑜伽图片

文章来源:北京整形美容网 更新时间:2009/4/13

花木兰杨丽菁收腹美背瑜伽图片

  桥式1

  1.仰卧,屈膝,脚掌贴地,双手抓着脚踝。

  桥式2

  2.同样的姿势,双手抓脚踝,将脚跟靠近臀部。

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