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瑜珈瘦腿动作（图）

文章来源：北京整形美容网更新时间：2009/4/13

瑜珈瘦腿动作（图）

　　Step5

　　放下来之后，休息5分钟，接着继续练习。仰卧，双脚微微抬起，大约45度，这个姿势保持5分钟。然后角度加大到90度垂直于地面，两腿间并拢，后背稍微上升。

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