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时下流行的自虐健身法，你试过了吗

文章来源：北京整形美容网更新时间：2009/3/27

　　水中跑健身法

　　水中阻力要比地面空气阻力大12-14倍，水中跑运动量不太剧烈，若能长期坚持水中跑，能大大促进新陈代谢，加快体内糖原分解，防止脂肪过分堆积。对身体瘦弱者还可起到增强食欲，促进消化吸收系统的正常进行，适度增加体重等功效。

本文关键字：健身,美体健身

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