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时下流行的自虐健身法，你试过了吗

文章来源：北京整形美容网更新时间：2009/3/27

　　爬行健身法

　　实践证明，爬行可使血液循环流畅，身体重量分散到四肢，从而大大减轻腰椎的负担，若每天有一定时间进行爬行锻炼，则对心血管疾病及各种脊椎、腰部病变显著的症状起到治疗及健身的功效。

本文关键字：健身,美体健身

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