刘嘉玲婚后更苗条的十大好习惯

文章来源：北京整形美容网更新时间：2009/1/13

　　刘嘉玲婚后更苗条的十大好习惯

　　1.早餐——瘦身的秘密武器

　　统计表明：按时吃早餐的人比不吃早餐的人更容易成功管理自己的体重。为什么呢?吃早餐可以防止你吃零食或者下一餐时吃得过多。如果你省略了早餐，你会更倾向于把它从接下来的几餐中补回来。事实上，发表在美国临床营养学上的一篇调查报告表明：没有吃过早餐的人比吃过早餐的人更容易吃更多的零食。

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