仪态礼仪训练：你的举止也能流露明星味

文章来源：ELLE 更新时间：2009/1/13

　　健身教练的建议

　　有哪些运动能够改变一个人的风度?想要锻炼身体的协调性，使人精神振奋，拉长身形和放松身体，舞蹈自然不可错过，古典舞、弗拉明哥、踢踏舞、探戈…(这些舞蹈对于头部的姿态很有好处)。普拉提、伸展运动、杂技(空中杂技)、攀岩、剑术、太极、冰上运动和瑜伽等运动，都能很好的修炼身体的仪态。

　　建议：观察那些风度好的人，然后对着镜子练习“如果我这样摆姿势是不是也性感?”尽自己最大可能地伸展身体，这样逐渐地就能把自己的姿势矫正了。

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