多久洗一次头发好呢？

　　同保护皮肤一样，洗发对于头发护理非常重要，洗发可清除头皮和头发上灰尘及多余的皮脂，并给予头发以良性刺激，利于头发生长。

　　那么，多长时间洗一次头发最适宜呢?有人提倡天天洗头，的确，每天洗头可使头发保持清洁，给人干爽的感觉，但长期如此，则易引起头发干枯、发黄、开叉等不良后果。其实，洗发周期的选择应依据发质类型及不同的季节，不同的环境而作相应的调整。

　　据美国一项十年随访研究表明，干性头发洗发宜5～6天一次，中性头发宜3～4天一次，油性头发宜2～3天一次。人们普遍不解的是为什么油性头发还要2～3天才洗一次呢，其实头皮保持适量的皮脂能抑制更多皮脂的分泌，过于频繁的洗发，反而会使皮脂的分泌更旺盛，其作用与愿相违。

　　在夏季的时候，洗头发次数可以稍微调整缩短1～2天。在擦干头发、电吹风吹头发的时候、疏头发等等的时候都要注意头发的柔韧度，承受力度等等方面，这样更加有利于护理头发。

　　在选择洗发液方面也要根据自己的发质选择不同类型的洗发液，在饮食上可以选择一些富含维生素、蛋白质的新鲜食物来使自己的头发更加亮丽，更加光彩照人。